■グリーンスムージーはじめました（その３）大食らい卒業？

食事の前に、サラダのつもりで
グリーンスムージーを1杯
（500mlくらい）を飲んでいます

（過去記事はこちら）
■グリーンスムージーはじめました（その１）生野菜がすごい
■グリーンスムージーはじめました（その２）カフェイン拒絶!?

たまに、食後になりますが、
いずれにしても食事と３０分はずらしてます


お腹がタプタプになるので、
さすがの大食らい（恥）も、自然と食事量が減っています

しかも！

時間がたってもお腹が空かない(ﾟ∀ﾟ) !!


栄養のバランスがよい上、
吸収もよい、ということでしょうか？

—といいますのも、

逆にアンバランスな献立だと、
いくら食べても、身体に何とも言えない飢餓感が残るからです
（特に、ミネラルが足りない時は顕著）

—あっ、だから大食らいだったのか…

そうそう、
今日、三省堂書店に用事があったんですが、
料理本のコーナーをふと見ますと、

グリーンスムージーの本が、平積みでした！
流行っているんですね〜

この２冊が並んで平積み！
目立っていました

 

パラパラッと見ただけですが、

勉強になりました


菊菜やチンゲンサイ、
大葉もグリーンとして
使えるんですね

自宅で育ててみたい…

一つの野菜だけだと、
その野菜特有の毒が蓄積されてしまうそうなので、
１袋終わったら、別な野菜に変えるとよいとか


—本を買えばって？

いや〜
これだけ分かれば、
後はネットと図書館で乗り切りたい( ・∀・)ノ”

それに、
体と対話しながら手探りするのもイイものです^^



（その後）
■グリーンスムージーはじめました（その４）これも好転反応？「湿疹」

読んでくださってありがとうございます！

Chibi

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